人人都能贴地飞行—自行车运动
开春了，同老林老毕商议后，准确今年的骑行计划，发篇以前写的东西，算开张。
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自行车我们很熟悉。70、80年代时它是居家必备的三大件，也是城市内人们出行最主要的交通工具，当时能有辆永久或凤凰的国产自行车那是很拉风的一件事情，用现在的话讲那是“潮人”。伴随科技的发展和城市的现代化进程，人们有了更多的出行方式可以选择，公交、地铁、汽车、轻轨等，而机械化交通工具的增多，也给城市带来了诸如尾气、噪音、浮尘等污染，于是在城市内依靠自行车的出行方式在迅速减少，普通自行车逐步淡出人们的视野。
虽然日常生活中的自行车出行方式在减少，但自行车运动却被越来越多的人们所喜爱，究其原因，有几下几点：
- 低门槛：这里的门槛包括“价格”和“技能”两个因素；一辆中等的运动型自行车价格在1500元左右，普通的公路自行车或山地车价格更低，老百姓可以负担，特别是自行车运动的主力参与人群（18岁-35岁）能够消费得起；另外一个“技能”因素，只要掌握了骑行这项简单的平衡技能，就能够驾驭一辆自行车；
- 有氧运动：自行车运动属于有氧运动的范畴，除非你是专业运动员，不然通常情况下的骑行都是在体能允许范围内进行锻炼；通过下肢的蹬踏运动，加速了血液循环，提升了肺活量，最终达到了主动养生的目的；
- 突出生活圈的包围，拥抱世界拥抱大自然：除了正常的城市内通勤，普通人的自行车运动更多延伸到郊县的自然风光中，既有短途1-2天，距离在200公里左右的城市郊区骑行；也多见用时30多日的沿国道骑行，距离在2000公里以上；更有甚者，以年为时间单位单车环游世界，比如日本的石田裕埔（职业环球骑行爱好者，著有不去会死、最美丽的星空和最危险、用洗脸盆吃羊肉三本骑行日志）、我国的李跃中（骑行88个国家）。无论距离的远近，无论时间的长短，都通过骑行这种人力交通方式，到达更远的地方，认识更多有内容的人，见识更多有趣味的事儿。
- 简单可操控：这里涉及到心理学的一些要素，人们对于自己能够驾驭、便于掌控的事物会拥有浓厚的兴趣，自行车骑行的技能、维修技巧都可以通过短时间的积累入门；骑行过程中无需借助机械的外力，就可以完成速度的控制，内心会容易拥有安全感；
- 越专注，越有门道：自行车运动入门容易，但要想玩的深入，玩的专业，还有很多知识需要耐心学习，仔细咂摸；你需要在骑行技巧、体能锻炼、机械维修等多方面进行学习，这种持续投入的状态会增强人的自信心，也会带给人成就感；
- 有圈子，有团队：喜爱骑行的人很多，通过骑行能够结识很多不同职业、不同性格的朋友，独骑乐不如与众骑乐。
- 低碳：自行车运动也符合当下的“低碳”概念，没有石油、钢铁等自然能源的大量消耗，完全人力驱动，是环保型的生活和运动方式。
正是基于以上的这些因素，在09年的时候我们3人开始组队骑行，结束以前散兵游勇的状态，系统学习骑行运动的知识，仔细规划每次的骑行路线，积极应对每次的骑行挑战，一直享受着骑行的快乐。
我们的骑行类型属于越野骑行，英文全称为Cross-Country（简称XC），字面意思就是“穿越村落的骑行”。XC的用车是山地车（Mountain Bike，简称MTB），这种车皮实，抗造，外观为燕把宽胎，骑行姿势前倾45度；它适合多种路况，尤其在崎岖的山路上具有良好表现，山地车也细分为好多类型，多是针对不同的骑行玩法，比如速降（Down Hill）、自由骑（Freeride）等。还有另外几类自行车，一种是公路自行车（羊角把和窄胎，环法比赛用的就是这种车），一种是折叠自行车（最近几年才兴起）、还有就是城市常用的通勤自行车（比如永久、凤凰等）。
除了一辆合身的自行车（根据每人的身体结构不同，车架、把立等部件有不同型号），以下物品也是参与这项运动需要具备的：
- 安全保护装备：头盔、手套；头盔可以最大程度保护意外情况下头部的安全，不受外力损伤；手套的作用一个是防滑，还有一个就是避免摔倒时被地面划伤；
- 骑行裤：尤其是男士，单车骑行对于男性生殖器，特别是会阴部位的压力是较大的，一条合身的骑行裤可以有效的保护阴囊，降低会阴部位的压力，保持血液畅通；
- 骑行上衣：选择速干易于排汗的上衣，颜色因人而宜，最好是颜色鲜艳的那种，易于提醒路上的行人及司机；
- 风镜：保护眼睛不受骑行途中的异物干扰，最好具备防紫外线的太阳镜功能；
- 水壶：骑行过程中随时补充水分；
以上几项是骑行必备的物品，总的市价在500元左右。
还有一些可以随着兴趣的增加逐步涉入，例如：
- 码表：记录每次骑行的距离、骑行用时、平均速度等数值，可以直观的衡量每次骑行的效果；
- 心率表：包含一个心率表和一个胸带发射器，可以显示出骑行过程中的心率数值；
- 自锁：包含锁鞋和自锁脚踏，通过锁鞋能够将脚固定在自锁脚踏上，保持骑行姿势的稳定，也能够节省体力，在操控上需要练习；
更多的，还有座包、货架、骑行水袋、GPS导航等等，可依个人喜好另行购置。从过往的骑行经验看来，只要最基础的骑行用品具备后，就足以去享受骑行的乐趣了。
在最近的一次骑行中，老友L说“只要坚持，每个人都会在XC的骑行的过程中，体会到与风擦肩，贴地飞行的快感。”我想这也正是XC运动，或者说是自行车运动的魅力所在。